催眠療法（ヒプノセラピー）とは

催眠ショーと催眠療法（ヒプノセラピー）との違い、催眠とは日常的に体験している自然な状態で怪しくないこと、潜在意識と顕在意識の性質、ヒプノセラピーで潜在意識に働きかけ、幸せな人生を手に入れる方法を、説明します。

催眠は怪しいもの？

「催眠ってどんなものだと思われますか？」　と聞くと、

「催眠ってなんだかあやしい・・・」
「催眠にかけられると、記憶がなくなるのでは・・・」
「鳥にされたり、ゴリラにされたりして、皆に笑われるかも・・・」

というようなイメージをお持ちの方が、非常に多いようです。

私たちが知っている催眠は、ほとんどがテレビ番組などの催眠ショーなのですから、そう思うのは、無理もないかもしれません。

しかし、催眠ショーと催眠療法（ヒプノセラピー）は全く違います。

私たち人間の心は、顕在意識と潜在意識とよばれる部分で、構成されています。

顕在意識は、一般に表面意識などと言われています。一方、潜在意識は、無意識などと言われています。

顕在意識は考えたり、判断したり、選択したり、分析したりしています。

つまり、私たちが気づいている部分です。気づいていることが顕在意識の働きの特徴です。

それに対して、潜在意識は感覚や記憶、想像力、直感などを司っています。

【心理職の国家資格公認心理師の中野日出美が解説】

ヒプノセラピー（催眠療法）とは、クライアントの心の深層部にアクセスすることによって、様々な心の問題や悩みの改善を図るものです。

また、人生の使命や意味を知ること、潜在能力の開発、自己探求にも有効とされている心理療法の一環です。

「心の仕組み　顕在意識と潜在意識」でお話ししたように、潜在意識は私たちの心のほとんどの部分を占有しています。

そして私たちが覚醒して起きている時は、顕在意識が優勢に働いています。

催眠とは覚醒しながら人為的に潜在意識を優勢にすることです。

こういうと難しく聞こえるかもしれませんが、実は私たちは平均して１日に12回程度、催眠に入っていると言われています。